Tragering is het zachtjes en soms intensief in beweging brengen van ledematen, de romp, het ganse lichaam. Via zachte schuddende bewegingen souplesse terug laten keren in bevroren plekken.
Ook alleen als de het lichaam er om vraagt.
Milton Trager was de man die deze vorm heeft ontwikkeld, prachtig om hem aan het werk te zien, de eenvoud en de kracht van deze methode.